La Trousse de Secours SOS Anti-Panique : Téléchargement Gratuit (PDF + MP3)

Une attaque de panique ne prévient pas. Ayez toujours à portée de main les deux outils indispensables pour désamorcer l'emballement vagal en moins de 5 minutes.

Ce que contient votre kit de secours d’urgence :

• Fiche réflexe de poche 5-4-3-2-1 (PDF imprimable) : Le protocole d'ancrage sensoriel à glisser dans votre portefeuille ou à garder en fond d'écran pour couper court à la déréalisation.
• Séance audio guidée de cohérence cardiaque 5-5 (MP3) : 5 minutes de respiration au tempo thérapeutique (0,1 Hz) pour réguler instantanément le nœud sinusal du cœur.
• Guide d’urgence 'Fausse Alerte' : Les 3 rappels biologiques essentiels pour ne plus jamais craindre de mourir ou de faire une crise cardiaque pendant une crise.