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Guide & Cahier d'Auto-Thérapie : Sortir de la Dépendance Affective (29 €)
Sortir de la peur viscérale de l'abandon, réparer l'estime de soi et poser des limites saines en couple.
29 €49 €Offre Spéciale
Sommaire détaillé du programme (4 modules pratiques)
Module 1 : Origines de l'attachement anxieux
Cartographier vos blessures d'enfance et schémas précoces inadaptés.
Module 2 : Désamorcer les signaux d'alarme imaginaires
Gérer l'angoisse du silence radio et le besoin compulsif de réassurance.
Module 3 : Affirmation de soi et Communication Non-Violente
Exprimer ses besoins légitimes sans agressivité ni soumission.
Module 4 : Consolidation de l'autonomie affective
Bâtir un sanctuaire intérieur de sécurité émotionnelle indépendante.
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🔒 Paiement SSL sécurisé • Accès immédiat PDF interactif • Format imprimable & numérique à vie
Élaboré par des praticiens diplômés d'État
Ce workbook numérique applique fidèlement les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) et des sociétés savantes de psychothérapie.