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Le Cahier de Récupération Anti Burn-out : Sauvegarder son Énergie Vitale (24 €)
Réguler l'épuisement nerveux, stopper la charge mentale toxique et reconstruire son écologie de vie.
24 €45 €Offre Spéciale
Sommaire détaillé du programme (4 modules pratiques)
Module 1 : Évaluation de l'épuisement neuro-endocrinien
Mesurer les répercussions du cortisol chronique sur votre organisme.
Module 2 : Le repos actif et l'hygiène du système nerveux
Restaurer vos réserves d'énergie par des micro-pauses délibérées.
Module 3 : Poser des limites et désamorcer le perfectionnisme
Dire non sans culpabilité et recalibrer vos exigences professionnelles.
Module 4 : Plan de reprise et prévention de la rechute
Structurer une reprise d'activité respectueuse de vos réserves physiologiques.
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🔒 Paiement SSL sécurisé • Accès immédiat PDF interactif • Format imprimable & numérique à vie
Élaboré par des praticiens diplômés d'État
Ce workbook numérique applique fidèlement les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) et des sociétés savantes de psychothérapie.